أحزاب القران الكريم

فوائد الرياضة

فوائد الرياضة

الرياضة تعرف بأنها مجهود بدني وجسدي ، يقوم به بعض الأشخاص أو شخص معين ، وذلك بهدف الحصول على لياقة بدنية ، أو المنافسة على هدف معين.
تختلف أنواع الرياضة بين الماضي والحاضر ، وتتنوع سواء كانت العاب فردية أو العاب جماعية ، وايضا يوجد لكل لعبة مجموعة من القواعد والاحكام التي تحكم جميع الأشخاص المشتركين فيها .
الرياضة ليست وليدة الأيام الحديثة والعهد الحديث ، ولكنها منذ القدم حيث ظهرت في عهد المصريين القدماء أنواع مختلفة للرياضة ، فقد عرفوا رياضة الرقص والمصارعة ورمي السهام واصطياد الفرائس .
ظهرت أيضا الرياضة لدي اليونانيين القدماء ، وذلك ﻹهتمامهم الكبير بالرياضة ، فقط تم بناء الملعب الأوليمبي في اليونان ، وكانت الرياضة تمارس بشتى الطرق ، ظهرت على شكل مسابقات ومنها بدأت فكرة الألعاب الأولمبية الحالية .
ظهرت الرياضة في الحضارة الصينية القديمة حيث كان الصينيون يمارسون الرياضة منذ الآف السنين .
اﻹسلام أهتم بالرياضة وتعظيم دورها في حياة الانسان ، ظهر هذا في إهتمامه بالجانب الجسماني والبدني والروحي للانسان ، الرياضة في الاسلام كانت تحث على العبادة ، وتقوي البدن ، وتزيد من مهارة وقدرة الشخص على تحمل العبادات القوية ، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم : ( الْمُؤْمِنُ الْقَوِىُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ) وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه ، (عَلِّمُوا أوْلاَدَكُمْ السِّبَاحَةَ والرِّمَايَةَ ورُكُوبَ الخَيْلِ) .

فوائد الرياضة للانسان

لا يغفل أي شخص منا عن أهميه الرياضة في النقاط التالية

* الحفاظ على صحة جسم الإنسان ولياقتة .
* تحمي الانسان من الاصابة بالامراض المختلفة مثل مرض السكري وأمراض القلب وتصلب الشرايين .
* تحفظ الإنسان وتحسن خلقة .
* تحسين المزاج والبنيان الصحي لدى الإنسان .
* تساعد الرياضة على العمل الجماعي ، مثل رياضة كره القدم .
* تخلق جو من الحماس والمنافسة النزية بين الأفراد والمجموعات.
* الحصول على جسم و وزن مثالي .
* الحصول على ذاكرة أفضل .
* التمتع بنوم أفضل .
* قوة المفاصل .
* التخفيف من التعرض للإصابة بامراض القلب والكوليسترول .
* ضبط النفس وتحمل الضغوط والتوتر.
* السيطرة على نسبة السكر في الدم.
* التخفف من الإصابة بالبرد.
* ترفع مستوى ثقة الإنسان بالنفس .