أحزاب القران الكريم

فوائد الرياضة للعقل

الرياضة 

هي مجهود بدني وجسدي ، يقوم به بعض الأشخاص أو شخص معين ، وذلك بهدف الحصول على لياقة بدنية ، أو المنافسة على هدف معين.
تختلف أنواع الرياضة بين الماضي والحاضر ، وتتنوع سواء كانت العاب فردية أو العاب جماعية ، وايضا يوجد لكل لعبة مجموعة من القواعد والاحكام التي تحكم جميع الأشخاص المشتركين فيها .
الرياضة ليست وليدة الأيام الحديثة والعهد الحديث ، ولكنها منذ القدم حيث ظهرت في عهد المصريين القدماء أنواع مختلفة للرياضة ، فقد عرفوا رياضة الرقص والمصارعة ورمي السهام واصطياد الفرائس .
ظهرت أيضا الرياضة لدي اليونانيين القدماء ، وذلك ﻹهتمامهم الكبير بالرياضة ، فقط تم بناء الملعب الأوليمبي في اليونان ، وكانت الرياضة تمارس بشتى الطرق ، ظهرت على شكل مسابقات ومنها بدأت فكرة الألعاب الأولمبية الحالية .
ظهرت الرياضة في الحضارة الصينية القديمة حيث كان الصينيون يمارسون الرياضة منذ الآف السنين .
اﻹسلام أهتم بالرياضة وتعظيم دورها في حياة الانسان ، ظهر هذا في إهتمامه بالجانب الجسماني والبدني والروحي للانسان ، الرياضة في الاسلام كانت تحث على العبادة ، وتقوي البدن ، وتزيد من مهارة وقدرة الشخص على تحمل العبادات القوية ، قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم : ( الْمُؤْمِنُ الْقَوِىُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ) وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه ، (عَلِّمُوا أوْلاَدَكُمْ السِّبَاحَةَ والرِّمَايَةَ ورُكُوبَ الخَيْلِ) . 

فوائد الرياضة للعقل

تحافظ الرياضة علي صحة الجسم وتحميه من الأمراض والخمول ، فالعقل السليم في الجسم السليم ، ومن هنا نتطرق الي بعض الفوائد التي تؤثر بها ممارسة الرياضة علي العقل ومنها . 

* تقي الرياضة من إصابة الإنسان بفقدان الذاكرة ، وتمنع مرض الزهايمر ، وتمنع تدمير خلايا المخ ، وذلك عن طريق تنشيط         المخ والذاكرة .
* ممارسة الرياضة يقلل من الأرق والكابة والتوتر والتشتت ، ومن ثم يحسن المزاجية ، ويساعد علي النوم المريح .
* تحمي الرياضة الإنسان من الإصابة بالأمراض المختلفة ، مثل مرض السكري ، وأمراض القلب ، وتصلب الشرايين .
* تساعد في التقليل من مخاطر الوقوع في الادمان ، والتدخين ، والكحولات .
* تساعد ممارسة الرياضة علي زيادة قوة الملاحظة ، والسرعة والدقة والنظام للإنسان .
* تساعد الرياضة علي زيادة معدلات الزكاء ، وقدرات الإنسان علي الإستعاب والتحمل .
* تساعد الرياضة علي دعم الشخص في جميع نواحى الحياة ، فتدعم قدرتة على التحمل والصبر والمثابرة ، وذلك لتحقيق الفوز      والنجاح المراد .
* تعمل الرياضة علي تهدئة الأعصاب وإسترخائها ، والتخلص من التوتر والقلق والأرق ، وهو ما يكون أفضل لعقل الإنسان  .
* الحصول على ذاكرة أفضل وزيادة التركيز ، وذلك عن طريق ممارسة رياضة المشي المنتظم  .
* تفيد ممارسة الرياضة في تنشيط الدورة الدموية للإنسان ، مما يسهل عملية نقل الأكسجين لخلايا الجسم ، والذي بدورة يساعد    علي تحسين القدرات العقلية للإنسان  .
* تساعد الرياضة مخ الانسان علي إفراز مادة الأندورفين ، والتي تمنح الانسان شعورا أفضل بأن حالتة الصحية جيدة .
* من المراحل الأولي لعلاج الأمراض العقلية ممارسة الرياضة ، فيعالج الأطباء هذه النوعية من الأمراض من خلال تحفيز             المرضي علي ممارسة بعض التمارين الرياضية  .